В женских кругах бытует мнение, что посещение фитнес-центра стоит весьма дорого и позволить себе такую роскошь могут лишь обеспеченные женщины! На самом деле это миф!

В нашем фитнес-центре «KING FIT» всем женщинам предложена масса интересных программ и тренировок, которые проводятся квалифицированными тренерами с задействованием специального оборудования, инвентаря. Их стоимость вполне приемлема, а результат того стоит!

Посещая индивидуальные или групповые тренировки, вы сможете:

  • оперативно сбросить лишние килограммы;
  • усовершенствовать свою фигуру;
  • получить заряд бодрости и позитива на весь день;
  • сделать свои мышцы гибкими, пластичными и подтянутыми;
  • избавиться от стрессов и просто весело провести время в кругу новых знакомых.

Все занятия проводятся с учетом первоначальных физических данных и состояния здоровья каждой женщины, что позволяет подобрать наиболее действенный и эффективный комплекс упражнений. В зависимости от пожеланий можно посещать увлекательные фитнес программы и тренировки силовой выносливости, изучать танцевальные движения и боевые искусства, ходить на йогу, в бассейн и другие занятия.

Звоните и уточняйте время проведения тренировок, чтобы посетить их уже в ближайшее время!

 

Fitball

Хотите избавиться от стресса, напряженности мышц и различных болей? Планируете укрепить свой организм и повысить его выносливость? Посещайте в нашем фитнес-центре силовые уроки, на которых используется большой мяч для выполнения массы упражнений, чтобы:

  • укрепить мышечный корсет и проработать мышцы стабилизаторы;
  • нормализовать кровообращение;
  • улучшить координацию движений, ловкость;
  • восстановить работу всех систем организма;
  • сформировать красивую осанку и снизить вес.

Заниматься с ярким большим мячом не только полезно, а еще и весело. Приходите и убедитесь в этом лично!

Pilates

Хотите заняться собой, укрепить здоровье, обрести безупречную форму тела и просто отдохнуть от повседневных проблем? Приглашаем вас на занятия пилатеса, которые проводятся на полу или с инвентарем под чутким руководством тренера.

Тренировки способствуют насыщению каждой клеточки организма кислородом, а также позволяют:

  • сформировать правильную осанку;
  • восстановить и укрепить позвоночник;
  • укрепить мышцы пресса, таза;
  • избавиться от болевых ощущений в спине.

Посещая наши занятия, вы сможете также восстановить свое эмоциональное состояние, расслабиться и повлиять на грациозность собственной походки.

Восточные танцы

Восточные танцы являются древнейшей системой оздоровления и приносят огромную пользу каждой женщине. Если вы мечтаете об упругой и подтянутой груди, подвижности и гибкости, избавлении от лишних килограммов и формировании идеальной фигуры, тогда приходите в наш фитнес-центр на занятия!

В обществе тренера вы:

  • освоите массу полезных и грациозных движений;
  • снимите умственное и физическое напряжение;
  • избавитесь от дряблости кожи и мышц;
  • раскрепоститесь и станете увереннее в себе.

Приходите и осваивайте красивые телодвижения под звуки приятной музыки, улучшайте настроение и общее эмоциональное состояние вместе с нами!

Stretch

Мы приглашаем всех женщин на занятия стретчингом, предусматривающие выполнение комплекса упражнений на растяжку и гибкость, снятие болей и напряжения.

Наши персональные тренеры подберут для вас максимально эффективные упражнения, которые помогут:

  • повысить гибкость и выносливость тела;
  • расслабить мышцы после тяжелой трудовой недели;
  • улучшить кровообращение, растяжку;
  • замедлить процессы старения;
  • сформировать красивую осанку.

Занимаясь стретчингом, вы почувствуете себя стройной, гибкой, избавитесь от плохого настроения и обязательно обретете новых подруг. Приходите и вы не пожалеете!

Sculpt

Хотите активизировать мышечные группы и сделать свое тело подтянутым? Планируете заняться корректировкой и формированием пропорций тела?

Приходите в наш фитнес-центр на силовые уроки, проходящие в аэробном режиме, чтобы в женской компании и под руководством тренера:

  • повысить тонус всех мышц (груди, спины, пресса, рук);
  • уменьшить размер жировой прослойки;
  • обрести рельефную фигуру;
  • повысить выносливость организма;
  • укрепить сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат.

Помните, что только тщательная проработка проблемных участков тела и чередование нагрузок позволят вам добиться высоких результатов!

Step+ABL, Step+ABS

Посещайте аэробные тренировки с использованием степ платформы, чтобы проработать определенные зоны (пресс, спину, мышцы ног), сжечь лишние калории и сформировать подтянутую, стройную фигуру.

Наши персональные тренеры подберут для вас комплекс упражнений по проработке мышц пресса, ягодиц и ног, которые помогут:

  • снизить массу тела и избавиться (предотвратить появление) от целлюлита;
  • укрепить мышцы спины и сформировать красивую осанку;
  • уменьшить объемы талии и развить гибкость тела.

При регулярном посещении аэробных тренировок результат не заставит себя ждать!

Easy stretch

Независимо от уровня вашей физической подготовки наши инструкторы сделают все возможное, чтобы добиться эластичности мышечных волокон, постепенно сделать подвижными суставы и снять болевые ощущения.

Посещая тренировки стретчинга, которые начинаются с разогрева мышц, а затем уже растяжки, вы:

  • улучшите кровообращение в клетках;
  • научитесь управлять своим телом и чувствовать работу мышц;
  • улучшите осанку и избавитесь от лишних килограммов;
  • сделаете свою кожу упругой, подтянутой, а фигуру рельефной.

Не верите? Приходите и убедитесь в этом лично!

Belly dance intensive

Если вы мечтаете о физической и духовной гармонии, планируете сделать свою фигуру грациозной и женственной, тогда Belly dance (танец живота) создан именно для вас.

Посещая танцевальные уроки, которые проходят под руководством опытного тренера и под звуки приятной зажигательной музыки, вы:

  • улучшите координацию движений, гибкость;
  • повысите тонус мышц пресса, ног и бедер;
  • наладите сердечно-сосудистую систему;
  • улучшите кровообращение и дыхание.

Кроме того интенсивные танцевальные тренировки помогут вам изменить свою походку, раскрыться и погрузиться в мотивы Востока!

Shaping

Сделайте свою фигуру идеальной, мышцы упругими, а настроение отличным, посещая в нашем фитнес-центре специальные аэробные тренировки. Тщательно подобранный комплекс упражнений поможет вам:

  • подтянуть проблемные места и сбросить лишние килограммы;
  • проработать все группы мышц, избавившись от дряблости и провисаний;
  • сделать свою фигуру рельефной;
  • выработать силу воли и улучшить свое самочувствие.

Следуйте указаниям тренера, приступайте к работе, выполняйте все упражнения правильно и в ближайшем времени вы увидите результаты своего труда!

Latina

Мечтаете об идеальной фигуре, грациозной и уверенной походке, привлекательном и рельефном теле? Мы приглашаем вас на занятия латины, которые помогут вам с помощью ритмичных движений и веселой музыке выражать свои чувства, эмоции и настроение.

Каждая тренировка в стенах нашего фитнес-центра поможет вам овладеть своим телом, раскрепоститься, а также:

  • прокачать все группы мышц;
  • сжечь лишние калории и нормализовать кровообращение;
  • избавиться от стресса и поднять свое настроение;
  • сформировать правильную осанку и сделать животик соблазнительным.

После танцевальных тренировок мужчины будут провожать вас взглядом, а что может быть приятнее?

INTERVAL

Если вас интересуют программы, основанные на двигательной активности, оздоровительной гимнастике, включая силовые тренировки, тогда рекомендуем посетить занятия «INTERVAL» в нашем фитнес-центре «KING FIT».

Выполняя комплекс упражнений, подготовленный квалифицированными тренерами, и чередуя силовые нагрузки с аэробными, вы:

  • укрепите все группы мышц;
  • нормализуете метаболические процессы;
  • повысите выносливость и пр.

Все занятия проходят весело с использованием степ платформ, а благодаря индивидуальному подходу тренера вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно.

TAE BO

Хотите избавиться от лишних килограммов, оздоровить свой организм и забыть о плохом настроении? Тогда фитнес программа Тай-бо, основанная на выполнении интересных приемов восточных единоборств, силовых упражнений и элементов аэробики – лучшее, что может предложить вам фитнес-центр «KING FIT».

Тай бо является нечто средним между танцевальной аэробикой и единоборствами типа каратэ, тайского бокса. При этом за каждую тренировку можно сбросить до 700 калорий, а также:

  • привести в тонус мышцы;
  • наладить работу сосудистой системы;
  • повысить выносливость, пластичность тела и др.

И все это под ритмы веселой, оживленной музыки! Приходите к нам, и вы не пожалеете!

CYCLE

Мечтаете о поддержании отличной спортивной формы своего тела и хотите делать это в кругу хороших знакомых? В нашем фитнес-центре «KING FIT» вас ждут результативные занятия сайклом на специальном велотренажере.

Квалифицированный тренер подберет для вас программу занятий с учетом индивидуальных особенностей организма. При этом в процессе занятий вы сможете:

  • повысить общую выносливость организма;
  • предупредить разнообразные заболевания;
  • укрепить тонус мышц и суставов.

Несмотря на высокие нагрузки, вы будете чувствовать себя энергично, а приятная музыка создаст ощущение настоящей велогонки. Приходите и убедитесь в этом сами!

BOOTY CAMP

Хотите сделать свои ягодицы упругими и привлекательными? Тогда специализированные занятия «BOOTY CAMP», которые проводятся в стенах фитнес-центра «KING FIT» - самое оптимальное решение для вас!

Независимо от уровня подготовки инструктор подбирает для девушек комплекс упражнений на проработку ягодичных мышц, бедер, мышц спины и живота, а также:

  • помогает отработать чувство ритма;
  • подтянуть все проблемные участки тела;
  • повысить уверенность в себе и своей привлекательности.

Регулярно посещая такие уроки, вы не только победите проблемные зоны, а и усилите свою женскую энергетику, став магнитом для окружающих вас мужчин.

UPPER BODY

Бросайте свои изнурительные диеты и приходите в наш фитнес-центр «KING FIT», где с помощью уникальных силовых уроков, направленных на проработку мышц спины и груди, рук и пресса, можно добиться отличных результатов и смоделировать свое тело.

Благодаря активным силовым тренировкам в компании тренера, который подберет для вас план занятий и распределит нагрузку, вы будете:

  • корректировать фигуру и бороться с лишними килограммами;
  • улучшать кровообращение;
  • получать заряд бодрости и выбрасывать накопившуюся энергию.

А что может быть лучше, чем подтянутая фигура, плоский живот и отличное настроение?

LOW BODY

Все еще мечтаете об укреплении нижней части своего тела? Не стоит много размышлять!

Приходите в наш фитнес-центр на «LOW BODY» и благодаря эффективным упражнениям высокой интенсивности прокачайте мышцы ягодиц, живота, ног и спины.

Каждый силовой урок предусматривает использование специального оборудования. Все упражнения выполняются ускоренно, что позволяет женщинам:

  • оперативно сжигать калории;
  • сделать мышцы подтянутыми и упругими;
  • улучшить дыхательную и сосудистую системы.

Помните, что записавшись на тренировки, вы станете счастливой обладательницей рельефных форм!

FUNCTIONAL

Эффективные функциональные тренировки в фитнес-зале нашего центра помогают каждой женщине за короткий период времени обрести желанные формы, укрепить мышцы своего тела и поработать над сердечно-сосудистой системой.

Благодаря таким энергоемким занятиям, проходящим с задействованием специального оборудования, у женщин:

  • улучшается координация движений;
  • правильно работает вестибулярный аппарат;
  • появляется ловкость, сила и выносливость.

Помните, что работа над собой должна происходить постоянно! Только так можно добиться высоких результатов и быть в отличной форме.

ZUMBA

Посещайте зажигательные танцевальные тренировки Зумба, которые проходят в нашем фитнес-центре «KING FIT», чтобы сбросить лишние килограммы, получить заряд бодрости, положительные эмоции и избавиться от массы комплексов. И все это происходит под музыку!

Повторяя за тренером ритмичные движения, заимствованные из сальсы, румбы, меренге и реггетона, вы:

  • сделаете свою фигуру подтянутой;
  • раскроете в себе новые таланты;
  • повысите гибкость и пластичность тела.

Также на групповых тренировках вы найдете себе новых подруг и забудете о повседневных проблемах хотя бы на время.

HATHA YOGA

Для того чтобы достичь гармонии души и тела с помощью медитативного и физического воздействия на организм каждая женщина может отправиться на тренировки Хатха-йоги. Они проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» опытными тренерами и подразумевают правильное дыхание, медитацию.

Благодаря таким занятиям вы сможете:

  • расслабиться, отвлечься от проблем;
  • улучшить свое самочувствие;
  • сбалансировать свои эмоции;
  • оптимистично посмотреть на жизнь.

Также йога включает методики очищения организма и прочие приемы, о которых подробней можно узнать у тренера.

YOGA ANTISTRESS

Посещайте занятия антистресс-йоги в нашем фитнес-центре «KING FIT», чтобы снять стресс после тяжелого рабочего дня, поднять свое настроение, восстановить и укрепить позвоночник, улучшить кровоток и другие процессы в организме.

Весь комплекс упражнений обладает антистрессовым и релаксирующим эффектом, а также позволит вам:

  • сделать мышцы более эластичными;
  • набраться храбрости перед важным делом;
  • стать более спокойной и уравновешенной.

Как правило, на таких занятиях многие женщины раскрывают свои внутренние возможности и находят единомышленников, новых знакомых.

YOGA MAMA

Вы готовитесь стать мамой, и мечтаете о здоровом малыше? Тогда тренировки йога-мама, которые проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» и включают целый комплекс полезных упражнений, созданы именно для вас.

Программа включает элементы йоги и пилатеса, которые направлены на:

  • расслабление всех групп мышц;
  • улучшение эластичности связок, гибкости тела;
  • предотвращение стресса;
  • правильное дыхание.

Помните, что умеренные физические нагрузки даже полезны во время беременности, поскольку избавляют от недомоганий и готовят тело к родам.

Aqua Cardio

Плавая в бассейне, женщины укрепляют мышцы и мускулатуру своего тела, улучшают общее самочувствие и просто получают удовольствие от водных процедур.

Для тех, кто умеет плавать и не боится глубины в фитнес-центре «KING FIT» проводятся занятия с высокими нагрузками «Aqua Cardio», на которых тренер:

  • показывает всевозможные упражнения на воде;
  • обучает упражнениям спортивного плавания;
  • применяет специальные пояса и перчатки.

Благодаря таким тренировкам каждая из вас сможет укрепить дыхательную, сердечно-сосудистую систему, сжечь лишние калории и познакомиться с новыми людьми.

Aqua Mix

Любите плавать в бассейне и хотите делать это с пользой для своего организма?

Посещайте уроки «Aqua Mix в нашем фитнес-центре «KING FIT», которые включают кардио и силовые нагрузки и проводятся на глубине с задействованием специальных перчаток и поясов, гантелей и нудлсов, чтобы:

  • проработать основные группы мышц;
  • улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
  • укрепить нервную систему и снять стресс.

Кроме того на тренировках у вас кардинально улучшится настроение и при желании вы найдете новых знакомых для общения!

Aqua Dumbells

Чтобы ощутить прилив бодрости и релаксацию, снизить нагрузку на позвоночник и укрепить различные группы мышц стоит регулярно посещать бассейн в фитнес-центре «KING FIT».

Специальные силовые уроки «Aqua Dumbells» направлены на укрепление мускулатуры и мышц спины, ног, рук. Интенсивно выполняя весь комплекс заданий на глубине с гантелями и поясами, вы:

  • укрепите иммунитет и закалите свой организм;
  • улучшите кровообращение и работу всех систем организма;
  • поднимете свое настроение и пр.

Помните, решив быть здоровыми, не пренебрегайте физическими нагрузками в воде!